Termindaten: 6x montags: 14.09./21.09./12.10./19.10./02.11./09.11.2026 von 17:30 – 20:00 Uhr, kostenlos ohne Anmeldung
Der Kurs geht jeweils 2,5 Stunden (inkl. 20 Min. Pause).

Ort: Bürgertreff „Adler“; Reutlinger Str. 2, 72531 Hohenstein-Bernloch

Leben Sie oder Ihre Angehörigen mit einer chronischen Erkrankung?

Wenn Sie mit einer chronischen Erkrankung leben, wissen Sie, dass dies oft Veränderungen im Alltag erfordert – sowohl für Betroffene als auch für Angehörige.

Ein gutes Selbstmanagement hilft dabei,

• sich im Gesundheitswesen sicher zu orientieren,
• Wissen über die eigene Erkrankung aufzubauen
• und praktische Kompetenzen zu

Im INSEA-Selbstmanagementkurs „Gesund und aktiv leben“ geht es darum,

• eigene Ressourcen bewusst zu nutzen,
• alltägliche Aktivitäten möglichst selbstständig zu gestalten,
• Unterstützung einzufordern, anzunehmen oder anzubieten und
• mit körperlichen wie emotionalen Belastungen konstruktiv

Lernen Sie Wege und Methoden kennen, aktiv mit der Erkrankung umzugehen.

KURSTHEMEN

Das INSEA Programm ergänzt die medizinische und therapeutische Versorgung auf sinnvolle Weise:

• Individuell mit Schmerzen umgehen
• Nützliche Tipps im Umgang mit der Erkrankung
• Vorbereitung auf Arztbesuche
• Entspannungsübungen
• Ausgewogene und gesunde Ernährung
• Bewegungsprogramm
• Sich selbst motivieren
• Wege und Ideen, um den Alltag kreativ zu gestalten
• Das Selbstvertrauen im Umgang mit der Krankheit stärken
• Mit Medikamenten leben
• Mit Familie, Freunden und Fachpersonen kommunizieren
• Ziele setzen und Handlungspläne erstellen
• Gespräche über die Umsetzung der Handlungspläne sowie über mögliche Lösungen bei Schwierigkeiten

Rückfragen gerne an: Anke Baumeister
Tel: +49 (0)7387 98414 63 (Anrufbeantworter)
anke.baumeister@gesundheitszentrum-hohenstein.de