Kurse
Die Gesundheitsförderung ist für Sie da!
Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Anmeldungen zu den Vorträgen und Kursen. Anmeldungen zu den Veranstaltungen sind bevorzugt über den beigefügten Link der Eventwebseite Eveeno zu tun. https://eveeno.com/166927099
Fragen und Anregungen senden Sie uns gerne per E-Mail an gesundheitsplanung@kreis-reutlingen.de oder Sie melden sich telefonisch unter 07121 480-4364.
Bei Interesse an einem Kurs, kontaktieren sie gerne direkt die Kursleitungen, wenn nicht anders angegeben.
Yoga für Männer und Frauen Kurs 2 – Termin 1/10
13. Januar 2026- 9:00
Die körperlichen Yoga-Übungen (Asanas) wirken auf Muskeln, Gelenke, Atmung, Herz, Kreislauf-, Nerven- und Lymphsystem, auf sämtliche Organe und Drüsen sowie auf Geist, Psyche und Chakren (Energiezentren).
Kursleitung: Alexandra Schöpf, 0162 1708530, alexschoepf@gmx.de
Termine:
10 Termine dienstags, 09:00 Uhr – 10:40 Uhr
Kurs 2: wöchentlich vom 13.01.26 bis 24.03.26, außer am 17.02.26
Kosten: 150,00 € pro Kurs
Tel.: 07387 9841461 oder 07121 480 4317
Veranstaltungsort:
Dorfgemeinschaftshaus Oberstetten
KangaTrail 3/2026 – Outdoor – Termin 1/8
13. Januar 2026- 9:30 - 10:30
KangaTrail – Du wirst fit, dein Baby macht mit! Alles andere als ein normaler Spaziergang.
Solange dein Baby bequem bei dir am Bauch oder auf dem Rücken in einer Babykomforttrage sitzt, trainieren wir Bauch, Beine und Po. Alles das, was in der Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogen wurde.
Das Training ist speziell abgestimmt für Frauen nach der Geburt, Teilnahme
möglich ab Check Up Termin beim Frauenarzt nach der Geburt.
Wann? Kurs 3: wöchentlich vom 13.01.26 bis 10.03.26 außer am 17.02.26.
8 Termine dienstags, 09:30 Uhr – 10:30 Uhr
Wo? im Freien, Treffpunkt Wanderparkplatz bei der Burgruine Hohenstein
Kursleitung: Anika Pfleiderer; anika.pfleiderer@kangatraining.de, Einstieg jederzeit möglich
Kosten: 88,00 €
Wickel für Kinder – bewährte Hausmittel
14. Januar 2026- 14:00 - 19:00
Bei leichten Erkrankungen wie grippalen Infekten oder Bauchschmerzen können Wickel und Umschläge die Symptome lindern oder die medizinische Behandlung unterstützen. Allerdings entfalten Wickel und Umschläge nur dann ihre Wirksamkeit, wenn sie richtig angewendet und einige grundsätzliche Hinweise beachtet werden.
Kursleitung:
Nina Winheim, Kinderkrankenschwester
Gebühr: auf Spendenbasis
Anmeldung unter:
Eventwebseite Eveeno
Info unter:
gesundheitsplanung@kreis-reutlingen.de
Tel.: 07121 480-4346
Veranstaltungsort:
PORT Gesundheitszentrum Schwäbische Alb
Finkenweg 6
72531 Hohenstein-Bernloch
Healing Qi Gong – Kurs 3 – Mittelstufe – Termin 1/12
16. Januar 2026- 15:45 - 16:45
Healing Qi Gong ist eine der drei Formen des medizinischen Qi Gongs. Es wird hauptsächlich im Sitzen ausgeführt und kann sowohl in Präsenz, als auch in einem Online Kurs erlernt werden. Healing Qi Gong hat eine große Wirkung und kann unterstützen bei:
- Haut und Lungenproblemen
- Leber und Nierenproblemen
- seelischen Verletzungen
- Unterleibsproblemen
Wann? Kurs 3 (Mittelstufe): im Zeitraum vom 16.01.26 bis 24.04.26, 15:45 Uhr – 16:45 Uhr
Wo? Dorfgemeinschaftshaus Bernloch
Kursleitung: Alexandra Schöpf, 0162 1708530, alexschoepf@gmx.de
Kosten: 144,00 € pro Kurs
Online-Kurse auf Anfrage!
Tel.: 07387 9841461
Healing Qi Gong – Kurs 4 – Grundstufe – Termin 1/12
16. Januar 2026- 17:00 - 18:00
Healing Qi Gong ist eine der drei Formen des medizinischen Qi Gongs. Es wird hauptsächlich im Sitzen ausgeführt und kann sowohl in Präsenz, als auch in einem Online Kurs erlernt werden. Healing Qi Gong hat eine große Wirkung und kann unterstützen bei:
- Haut und Lungenproblemen
- Leber und Nierenproblemen
- seelischen Verletzungen
- Unterleibsproblemen
Wann? Kurs 4 (Grundstufe): im Zeitraum vom 16.01.26 bis 24.04.26, 17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Wo? Dorfgemeinschaftshaus Bernloch
Kursleitung: Alexandra Schöpf, 0162 1708530, alexschoepf@gmx.de
Kosten: 144,00 € pro Kurs
Online-Kurse auf Anfrage!
Tel.: 07387 9841461
Schwangerschaftsyoga – Entspannt durch die besondere Zeit – Termin 1/8
19. Januar 2026- 19:00 - 20:00
Hier kannst du Körper und Geist in Einklang bringen. Unsere sanften Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, insbesondere bei Rückenbeschwerden, und fördern eine tiefere Verbindung zu deinem Baby. Zudem legen wir Wert auf Mobilisation und Kräftigung, um die Muskulatur zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Die wohltuende Wirkung unserer Asanas unterstützt nicht nur dein körperliches Wohlbefinden, sondern auch deine innere Ruhe. Wir integrieren Atemtechniken, Meditation und gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, die dir nicht nur Entspannung bringen, sondern auch bei der Geburtsvorbereitung unterstützen. Egal, ob du neu im Yoga bist oder Erfahrung hast, dieser Kurs ist für alle Schwangeren geeignet.
Kursleitung: Valérie Riedinger
Wann?
8 Termine montags, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Kurs 2: wöchentlich vom 19.01.26 bis 09.03.26
Wo?
Scheunenwerkstatt Ödenwaldstetten
Kontakt: WhatsApp: 01567 939 7663 | E-Mail: stephanie alb@laufmamalauf.de
Yoga für Männer und Frauen Kurs 2 – Termin 2/10
20. Januar 2026- 9:00
Die körperlichen Yoga-Übungen (Asanas) wirken auf Muskeln, Gelenke, Atmung, Herz, Kreislauf-, Nerven- und Lymphsystem, auf sämtliche Organe und Drüsen sowie auf Geist, Psyche und Chakren (Energiezentren).
Kursleitung: Alexandra Schöpf, 0162 1708530, alexschoepf@gmx.de
Termine:
10 Termine dienstags, 09:00 Uhr – 10:40 Uhr
Kurs 2: wöchentlich vom 13.01.26 bis 24.03.26, außer am 17.02.26
Kosten: 150,00 € pro Kurs
Tel.: 07387 9841461 oder 07121 480 4317
Veranstaltungsort:
Dorfgemeinschaftshaus Oberstetten
KangaTrail 3/2026 – Outdoor – Termin 2/8
20. Januar 2026- 9:30 - 10:30
KangaTrail – Du wirst fit, dein Baby macht mit! Alles andere als ein normaler Spaziergang.
Solange dein Baby bequem bei dir am Bauch oder auf dem Rücken in einer Babykomforttrage sitzt, trainieren wir Bauch, Beine und Po. Alles das, was in der Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogen wurde.
Das Training ist speziell abgestimmt für Frauen nach der Geburt, Teilnahme
möglich ab Check Up Termin beim Frauenarzt nach der Geburt.
Wann? Kurs 3: wöchentlich vom 13.01.26 bis 10.03.26 außer am 17.02.26.
8 Termine dienstags, 09:30 Uhr – 10:30 Uhr
Wo? im Freien, Treffpunkt Wanderparkplatz bei der Burgruine Hohenstein
Kursleitung: Anika Pfleiderer; anika.pfleiderer@kangatraining.de, Einstieg jederzeit möglich
Kosten: 88,00 €
Kursreihe Glück Impulse zur Persönlichkeitsentwicklung Teil II – Termin 1
21. Januar 2026- 19:00 - 21:00
Wir leben heute in einer komplexen Welt mit vielfältigen Anforderungen. Die eigene Persönlichkeit in den Blick zu nehmen, zu stärken und sich dadurch noch besser kennen- und verstehen zu lernen ist eine wertvolle Ressource und kann zu mehr Wohlbefinden führen. Und wer sich wohlfühlt, erlebt sich meist belastbarer, kreativer, zufriedener, resilienter und gesünder. Was einem im Leben begegnet, haben wir nicht in der Hand. Wie wir mit Themen des Lebens umgehen können, aber schon. Die Abende laden ein, in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Die Inhalte werden impulsartig vermittelt und durch Übungen und Gruppenprozesse persönlich sowie praktisch entdeckt. Es bietet sich an, an allen drei Abenden teilzunehmen, der Besuch von einzelnen Terminen ist jedoch auch möglich.
- Mi, 21.01.26 (19:00 – 21:00 Uhr): Echt jetzt? – Meine Schwächen im Leben zulassen und damit umgehen lernen
- Di, 24.02.26 (19:00 – 21:00 Uhr): Ist Charakter messbar? – Meinen Charakter stärken und Tugenden entdecken
- Mi, 18.03.26 (19:00 – 21:00 Uhr): Selbstfürsorge? Nee danke, brauch ich nicht. – Vielleicht doch! Selbstfürsorge praktisch
Kursleitung:
Silke Werz, zertifizierte Glückslehrerin (FSI)
Gebühr:
auf Spendenbasis
Anmeldung unter:
Info unter:
gesundheitsplanung@kreis-reutlingen.de
Tel.: 07121 480-4346
Veranstaltungsort:
PORT Gesundheitszentrum Schwäbische Alb
Finkenweg 6
7253
Healing Qi Gong – Kurs 3 – Mittelstufe – Termin 2/12
23. Januar 2026- 15:45 - 16:45
Healing Qi Gong ist eine der drei Formen des medizinischen Qi Gongs. Es wird hauptsächlich im Sitzen ausgeführt und kann sowohl in Präsenz, als auch in einem Online Kurs erlernt werden. Healing Qi Gong hat eine große Wirkung und kann unterstützen bei:
- Haut und Lungenproblemen
- Leber und Nierenproblemen
- seelischen Verletzungen
- Unterleibsproblemen
Wann? Kurs 3 (Mittelstufe): im Zeitraum vom 16.01.26 bis 24.04.26, 15:45 Uhr – 16:45 Uhr
Wo? Dorfgemeinschaftshaus Bernloch
Kursleitung: Alexandra Schöpf, 0162 1708530, alexschoepf@gmx.de
Kosten: 144,00 € pro Kurs
Online-Kurse auf Anfrage!
Tel.: 07387 9841461
Healing Qi Gong – Kurs 4 – Grundstufe – Termin 2/12
23. Januar 2026- 17:00 - 18:00
Healing Qi Gong ist eine der drei Formen des medizinischen Qi Gongs. Es wird hauptsächlich im Sitzen ausgeführt und kann sowohl in Präsenz, als auch in einem Online Kurs erlernt werden. Healing Qi Gong hat eine große Wirkung und kann unterstützen bei:
- Haut und Lungenproblemen
- Leber und Nierenproblemen
- seelischen Verletzungen
- Unterleibsproblemen
Wann? Kurs 4 (Grundstufe): im Zeitraum vom 16.01.26 bis 24.04.26, 17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Wo? Dorfgemeinschaftshaus Bernloch
Kursleitung: Alexandra Schöpf, 0162 1708530, alexschoepf@gmx.de
Kosten: 144,00 € pro Kurs
Online-Kurse auf Anfrage!
Tel.: 07387 9841461
Schwangerschaftsyoga – Entspannt durch die besondere Zeit – Termin 2/8
26. Januar 2026- 19:00 - 20:00
Hier kannst du Körper und Geist in Einklang bringen. Unsere sanften Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, insbesondere bei Rückenbeschwerden, und fördern eine tiefere Verbindung zu deinem Baby. Zudem legen wir Wert auf Mobilisation und Kräftigung, um die Muskulatur zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Die wohltuende Wirkung unserer Asanas unterstützt nicht nur dein körperliches Wohlbefinden, sondern auch deine innere Ruhe. Wir integrieren Atemtechniken, Meditation und gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, die dir nicht nur Entspannung bringen, sondern auch bei der Geburtsvorbereitung unterstützen. Egal, ob du neu im Yoga bist oder Erfahrung hast, dieser Kurs ist für alle Schwangeren geeignet.
Kursleitung: Valérie Riedinger
Wann?
8 Termine montags, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Kurs 2: wöchentlich vom 19.01.26 bis 09.03.26
Wo?
Scheunenwerkstatt Ödenwaldstetten
Kontakt: WhatsApp: 01567 939 7663 | E-Mail: stephanie alb@laufmamalauf.de
Yoga für Männer und Frauen Kurs 2 – Termin 3/10
27. Januar 2026- 9:00
Die körperlichen Yoga-Übungen (Asanas) wirken auf Muskeln, Gelenke, Atmung, Herz, Kreislauf-, Nerven- und Lymphsystem, auf sämtliche Organe und Drüsen sowie auf Geist, Psyche und Chakren (Energiezentren).
Kursleitung: Alexandra Schöpf, 0162 1708530, alexschoepf@gmx.de
Termine:
10 Termine dienstags, 09:00 Uhr – 10:40 Uhr
Kurs 2: wöchentlich vom 13.01.26 bis 24.03.26, außer am 17.02.26
Kosten: 150,00 € pro Kurs
Tel.: 07387 9841461 oder 07121 480 4317
Veranstaltungsort:
Dorfgemeinschaftshaus Oberstetten
KangaTrail 3/2026 – Outdoor – Termin 3/8
27. Januar 2026- 9:30 - 10:30
KangaTrail – Du wirst fit, dein Baby macht mit! Alles andere als ein normaler Spaziergang.
Solange dein Baby bequem bei dir am Bauch oder auf dem Rücken in einer Babykomforttrage sitzt, trainieren wir Bauch, Beine und Po. Alles das, was in der Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogen wurde.
Das Training ist speziell abgestimmt für Frauen nach der Geburt, Teilnahme
möglich ab Check Up Termin beim Frauenarzt nach der Geburt.
Wann? Kurs 3: wöchentlich vom 13.01.26 bis 10.03.26 außer am 17.02.26.
8 Termine dienstags, 09:30 Uhr – 10:30 Uhr
Wo? im Freien, Treffpunkt Wanderparkplatz bei der Burgruine Hohenstein
Kursleitung: Anika Pfleiderer; anika.pfleiderer@kangatraining.de, Einstieg jederzeit möglich
Kosten: 88,00 €
Kurs für Menschen mit chronischen Erkrankungen und deren Angehörigen: Besser mit der Krankheit leben lernen
29. Januar 2026- 10:00 - 11:00
Ein Leben mit einer chronischen Erkrankung oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen bringt viele Herausforderungen mit sich – nicht nur für die Betroffenen, sondern auch für ihre Angehörigen und Freund:innen. Oft sind Veränderungen im Alltag notwendig, um gut damit umzugehen.
Der Kurs INSEA „Gesund und aktiv leben“ bietet praktische Unterstützung und ergänzt die medizinische und therapeutische Versorgung. Teilnehmende lernen unter anderem:
- wie sie ihre Lebensqualität verbessern können,
- wie sie ihren Alltag und die Medikamenteneinnahme besser organisieren,
- wie sie sich gesund ernähren und
- wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag bringen.
Am 29. Januar 2026 findet von 10 Uhr bis 11 Uhr ein kostenloses Infotreffen im PORT-Gesundheitszentrum Schwäbische Alb Hohenstein zum Kurs statt. Dort erfahren Sie, wie der Kurs abläuft und welche Themen behandelt werden. Wenn sich genügend Interessierte anmelden, startet der Kurs mit 6 Terminen zwischen Januar und März 2026. Weitere Informationen finden Sie im Infomaterial des Bosch Health Campus unter:
www.bosch-stiftung.de/de/projekt/insea-aktiv-leben-mit-chronischer-krankheit
Healing Qi Gong – Kurs 3 – Mittelstufe – Termin 3/12
30. Januar 2026- 15:45 - 16:45
Healing Qi Gong ist eine der drei Formen des medizinischen Qi Gongs. Es wird hauptsächlich im Sitzen ausgeführt und kann sowohl in Präsenz, als auch in einem Online Kurs erlernt werden. Healing Qi Gong hat eine große Wirkung und kann unterstützen bei:
- Haut und Lungenproblemen
- Leber und Nierenproblemen
- seelischen Verletzungen
- Unterleibsproblemen
Wann? Kurs 3 (Mittelstufe): im Zeitraum vom 16.01.26 bis 24.04.26, 15:45 Uhr – 16:45 Uhr
Wo? Dorfgemeinschaftshaus Bernloch
Kursleitung: Alexandra Schöpf, 0162 1708530, alexschoepf@gmx.de
Kosten: 144,00 € pro Kurs
Online-Kurse auf Anfrage!
Tel.: 07387 9841461
Healing Qi Gong – Kurs 4 – Grundstufe – Termin 3/12
30. Januar 2026- 17:00 - 18:00
Healing Qi Gong ist eine der drei Formen des medizinischen Qi Gongs. Es wird hauptsächlich im Sitzen ausgeführt und kann sowohl in Präsenz, als auch in einem Online Kurs erlernt werden. Healing Qi Gong hat eine große Wirkung und kann unterstützen bei:
- Haut und Lungenproblemen
- Leber und Nierenproblemen
- seelischen Verletzungen
- Unterleibsproblemen
Wann? Kurs 4 (Grundstufe): im Zeitraum vom 16.01.26 bis 24.04.26, 17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Wo? Dorfgemeinschaftshaus Bernloch
Kursleitung: Alexandra Schöpf, 0162 1708530, alexschoepf@gmx.de
Kosten: 144,00 € pro Kurs
Online-Kurse auf Anfrage!
Tel.: 07387 9841461
Schwangerschaftsyoga – Entspannt durch die besondere Zeit – Termin 3/8
2. Februar 2026- 19:00 - 20:00
Hier kannst du Körper und Geist in Einklang bringen. Unsere sanften Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, insbesondere bei Rückenbeschwerden, und fördern eine tiefere Verbindung zu deinem Baby. Zudem legen wir Wert auf Mobilisation und Kräftigung, um die Muskulatur zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Die wohltuende Wirkung unserer Asanas unterstützt nicht nur dein körperliches Wohlbefinden, sondern auch deine innere Ruhe. Wir integrieren Atemtechniken, Meditation und gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, die dir nicht nur Entspannung bringen, sondern auch bei der Geburtsvorbereitung unterstützen. Egal, ob du neu im Yoga bist oder Erfahrung hast, dieser Kurs ist für alle Schwangeren geeignet.
Kursleitung: Valérie Riedinger
Wann?
8 Termine montags, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Kurs 2: wöchentlich vom 19.01.26 bis 09.03.26
Wo?
Scheunenwerkstatt Ödenwaldstetten
Kontakt: WhatsApp: 01567 939 7663 | E-Mail: stephanie alb@laufmamalauf.de
Yoga für Männer und Frauen Kurs 2 – Termin 4/10
3. Februar 2026- 9:00
Die körperlichen Yoga-Übungen (Asanas) wirken auf Muskeln, Gelenke, Atmung, Herz, Kreislauf-, Nerven- und Lymphsystem, auf sämtliche Organe und Drüsen sowie auf Geist, Psyche und Chakren (Energiezentren).
Kursleitung: Alexandra Schöpf, 0162 1708530, alexschoepf@gmx.de
Termine:
10 Termine dienstags, 09:00 Uhr – 10:40 Uhr
Kurs 2: wöchentlich vom 13.01.26 bis 24.03.26, außer am 17.02.26
Kosten: 150,00 € pro Kurs
Tel.: 07387 9841461 oder 07121 480 4317
Veranstaltungsort:
Dorfgemeinschaftshaus Oberstetten
KangaTrail 3/2026 – Outdoor – Termin 4/8
3. Februar 2026- 9:30 - 10:30
KangaTrail – Du wirst fit, dein Baby macht mit! Alles andere als ein normaler Spaziergang.
Solange dein Baby bequem bei dir am Bauch oder auf dem Rücken in einer Babykomforttrage sitzt, trainieren wir Bauch, Beine und Po. Alles das, was in der Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogen wurde.
Das Training ist speziell abgestimmt für Frauen nach der Geburt, Teilnahme
möglich ab Check Up Termin beim Frauenarzt nach der Geburt.
Wann? Kurs 3: wöchentlich vom 13.01.26 bis 10.03.26 außer am 17.02.26.
8 Termine dienstags, 09:30 Uhr – 10:30 Uhr
Wo? im Freien, Treffpunkt Wanderparkplatz bei der Burgruine Hohenstein
Kursleitung: Anika Pfleiderer; anika.pfleiderer@kangatraining.de, Einstieg jederzeit möglich
Kosten: 88,00 €
Healing Qi Gong – Kurs 3 – Mittelstufe – Termin 4/12
6. Februar 2026- 15:45 - 16:45
Healing Qi Gong ist eine der drei Formen des medizinischen Qi Gongs. Es wird hauptsächlich im Sitzen ausgeführt und kann sowohl in Präsenz, als auch in einem Online Kurs erlernt werden. Healing Qi Gong hat eine große Wirkung und kann unterstützen bei:
- Haut und Lungenproblemen
- Leber und Nierenproblemen
- seelischen Verletzungen
- Unterleibsproblemen
Wann? Kurs 3 (Mittelstufe): im Zeitraum vom 16.01.26 bis 24.04.26, 15:45 Uhr – 16:45 Uhr
Wo? Dorfgemeinschaftshaus Bernloch
Kursleitung: Alexandra Schöpf, 0162 1708530, alexschoepf@gmx.de
Kosten: 144,00 € pro Kurs
Online-Kurse auf Anfrage!
Tel.: 07387 9841461
Healing Qi Gong – Kurs 4 – Grundstufe – Termin 4/12
6. Februar 2026- 17:00 - 18:00
Healing Qi Gong ist eine der drei Formen des medizinischen Qi Gongs. Es wird hauptsächlich im Sitzen ausgeführt und kann sowohl in Präsenz, als auch in einem Online Kurs erlernt werden. Healing Qi Gong hat eine große Wirkung und kann unterstützen bei:
- Haut und Lungenproblemen
- Leber und Nierenproblemen
- seelischen Verletzungen
- Unterleibsproblemen
Wann? Kurs 4 (Grundstufe): im Zeitraum vom 16.01.26 bis 24.04.26, 17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Wo? Dorfgemeinschaftshaus Bernloch
Kursleitung: Alexandra Schöpf, 0162 1708530, alexschoepf@gmx.de
Kosten: 144,00 € pro Kurs
Online-Kurse auf Anfrage!
Tel.: 07387 9841461
Schwangerschaftsyoga – Entspannt durch die besondere Zeit – Termin 4/8
9. Februar 2026- 19:00 - 20:00
Hier kannst du Körper und Geist in Einklang bringen. Unsere sanften Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, insbesondere bei Rückenbeschwerden, und fördern eine tiefere Verbindung zu deinem Baby. Zudem legen wir Wert auf Mobilisation und Kräftigung, um die Muskulatur zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Die wohltuende Wirkung unserer Asanas unterstützt nicht nur dein körperliches Wohlbefinden, sondern auch deine innere Ruhe. Wir integrieren Atemtechniken, Meditation und gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, die dir nicht nur Entspannung bringen, sondern auch bei der Geburtsvorbereitung unterstützen. Egal, ob du neu im Yoga bist oder Erfahrung hast, dieser Kurs ist für alle Schwangeren geeignet.
Kursleitung: Valérie Riedinger
Wann?
8 Termine montags, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Kurs 2: wöchentlich vom 19.01.26 bis 09.03.26
Wo?
Scheunenwerkstatt Ödenwaldstetten
Kontakt: WhatsApp: 01567 939 7663 | E-Mail: stephanie alb@laufmamalauf.de
Yoga für Männer und Frauen Kurs 2 – Termin 5/10
10. Februar 2026- 9:00
Die körperlichen Yoga-Übungen (Asanas) wirken auf Muskeln, Gelenke, Atmung, Herz, Kreislauf-, Nerven- und Lymphsystem, auf sämtliche Organe und Drüsen sowie auf Geist, Psyche und Chakren (Energiezentren).
Kursleitung: Alexandra Schöpf, 0162 1708530, alexschoepf@gmx.de
Termine:
10 Termine dienstags, 09:00 Uhr – 10:40 Uhr
Kurs 2: wöchentlich vom 13.01.26 bis 24.03.26, außer am 17.02.26
Kosten: 150,00 € pro Kurs
Tel.: 07387 9841461 oder 07121 480 4317
Veranstaltungsort:
Dorfgemeinschaftshaus Oberstetten
KangaTrail 3/2026 – Outdoor – Termin 5/8
10. Februar 2026- 9:30 - 10:30
KangaTrail – Du wirst fit, dein Baby macht mit! Alles andere als ein normaler Spaziergang.
Solange dein Baby bequem bei dir am Bauch oder auf dem Rücken in einer Babykomforttrage sitzt, trainieren wir Bauch, Beine und Po. Alles das, was in der Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogen wurde.
Das Training ist speziell abgestimmt für Frauen nach der Geburt, Teilnahme
möglich ab Check Up Termin beim Frauenarzt nach der Geburt.
Wann? Kurs 3: wöchentlich vom 13.01.26 bis 10.03.26 außer am 17.02.26.
8 Termine dienstags, 09:30 Uhr – 10:30 Uhr
Wo? im Freien, Treffpunkt Wanderparkplatz bei der Burgruine Hohenstein
Kursleitung: Anika Pfleiderer; anika.pfleiderer@kangatraining.de, Einstieg jederzeit möglich
Kosten: 88,00 €
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